24 C
Kolkata

আর ফেলবেন না পেঁপের বীজ

নিজস্ব প্রতিবেদন: গরমের এই সময়টিতে সকলের বাড়িতে তে পাকা পেঁপে এসে থাকে। এই গরম পাকা পেঁপে আমরা সকলেই খেতে ভালোবাসি। কিন্তু পেঁপে খাওয়ার পর তার বীজ টা আমরা সকলেই ফেলে দিয়। কিন্তু জানেন কী পেঁপের বীজ শরীরের পক্ষে কতটা উপকারী? শরীরের ওজন কমানো থেকে শুরু করে নানান সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রে পেঁপের বীজ ভীষণ কার্যকরী।

ওজন কমায়:
পেঁপের বীজ শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিন। ১০-১৫ দিন পর্যন্ত ১ চামচ করে এই গুঁড়ো খেলে ওজন কমানো সহজ হতে পারে। এক দিনে ৫-৮ গ্রাম বীজের গুঁড়ো খান। লেবুর রসের সঙ্গে অথবা স্যালাডের ওপর ছড়িয়েও পেঁপের বীজের গুঁড়ো খেতে পারেন।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়:
পেঁপে খাওয়ার সময় এই বীজ চিবিয়ে খেয়ে নিন। এর পর জল পান করুন। এমন করলে অসময়ে বলিরেখা ও ফাইন লাইন দেখা দেবে না। পেঁপের বীজে অ্যান্টি এজিং গুণ থাকে। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখার পাশাপাশি বলিরেখা দূর করতেও সাহায্য করে এটি।

হজম শক্তি বাড়ায়:
পেঁপের বীজকে রোদে শুকিয়ে মিক্সারে গুঁড়ো করে নিন। সামান্য উষ্ণ জলের সঙ্গে এটি খান।
পেঁপের বীজে অধিক পরিমাণে পাচক উৎসেচক থাকে। যা প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে প্রাকৃতিক পাচন ক্রিয়ায় সাহায্য করে।

আরও পড়ুন:  Lifestyle : টনসিলের ব্যথা থেকে মুক্তি পান সহজেই

Featured article

%d bloggers like this: