এক কাপে ওজন কমান

ওজন কমাতে চান তাহলে শুধুই ব্যায়াম করলে কিংবা খাওয়া-দাওয়া মেইনটেন্স করলেই চলবে না। বর্তমান যুগে সবাই চেহারা নিয়ে চিন্তিত সকলেই পাল্লা দিয়ে চলেছে একে অপরের সাথে। আমরা ছিপছিপে হতে গিয়ে নিজেদের খাওয়া-দাওয়া দখলদারি দিচ্ছি অনেকেই রয়েছে যারা ডায়েট মেনে ভুক্তভোগী।

না খেয়ে শরীরকে ছিপছিপে করতে উঠে পড়ে লেগেছে প্রতিনিয়ত তবে এই নিয়ম কিন্তু একেবারে স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয় না খেয়ে দেয়ে শরীরগঠনের কিন্তু কোন যুক্তি নেই। কেবল একটি পানীয় পান করলে হয়ে যাবে ছিপছিপে। প্রতিদিনের এক্সসারসাইজের আগে পান করবেন কড়া করে এক কাপ কফি যা আপনাকে সারাদিনে শক্তি জোগাবে ও সাথে ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।