সাইনাসের সমস্যা! এড়িয়ে চলুন এইসব খাবারগুলি….

নিজস্ব প্রতিবেদন: শীতকালে সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সাইনাস ইনফেকশন হল একটি নাকের সমস্যা। অ্যালার্জি বা অনেকসময় ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ বা সর্দির কারণে হয়ে থাকে। শীতের সময় এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। সাইনাসের কারণে শরীরে মিউকাস বৃদ্ধি পেতে থাকে। যার জেরে মাথাব্যথা এবং শ্বাস নিতেও অসুবিধা হয়।

সাইনাস দুই প্রকারের- তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের জন্য অ্যান্টি-বায়োটিকের প্রয়োজন হয়। তবে তীব্র সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু উপায় মানলে মুহূর্তেই এ ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সব অসুখের ক্ষেত্রেই কিছু না কিছু খাবার থাকে যেগুলো অসুখের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। সাইনাসের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা হয়। বিশেষ কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে সাইনাসের সমস্যা আরও বাড়তে পারে। জেনে নিন সাইনাসের সমস্যায় কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন-

টমেটো- টমেটো পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ উপকারী খাবার, সন্দেহ নেই। কিন্তু এটি কোনো কোনো ক্ষেত্রে অপকারী ভূমিকাও পালন করতে পারে। তেমনই একটি সমস্যা হলো সাইনাস। সাইনাসের ক্ষেত্রে টমেটো ক্ষতিকর হিসেবে কাজ করে। যেসব প্রদাহযুক্ত খাবার খেলে সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে তার মধ্যে একটি হলো টমেটো। এটি শরীরের প্রদাহ বাড়িয়ে দেয় এবং নাক বন্ধ বা নাকের চারপাশে জ্বলুনির মতো সমস্যার সৃষ্টি করে।

কলা- কলা যতই উপকারী হোক না কেন, সাইনাসের সমস্যায় ভুগে থাকলে এটি এড়িয়ে চলবেন। কারণ এটি সাইনাসকে আরও বাড়িয়ে তোলে। সেইসঙ্গে নাকের চারপাশে লালচেভাব, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও বাড়াতে পারে। তাই এই সমস্যা এড়াতে সম্ভব হলে কলা খাওয়া বন্ধ করে দিন। এই ফলে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের পরিমাণ কম থাকায় ঠান্ডার লাগার সমস্যায় বেশি ভুগতে হয়।

দই- দই খেতে খুব ভালোবাসেন? এদিকে আপনার যদি সাইনাসের সমস্যা থাকে তবে প্রিয় এই খাবারও বাদ দিতে হবে তালিকা থেকে। বিশেষ করে রাত্রিবেলা এটি খেলে সমস্যা কয়েক গুণ বেড়ে যেতে পারে। এর কারণ হলো এটি প্রদাহযুক্ত। তাই বেশি খেলে ঠান্ডা লাগার সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। একান্তই যদি খেতে ইচ্ছা করে তবে দইয়ের উপরে সামান্য জিরার গুঁড়া ছিটিয়ে খান। এতে সাইনাসের সমস্যা বৃদ্ধির ভয় কমবে।